AFC Richmond球队在第三季中重返英超联赛，只是外界普遍预测该球队将在积分榜上垫底。与此同时，内特（尼克·穆罕默德 Nick Mohammed 饰）正在与竞争对手西汉姆联队合作。由于Nate缺席AFC Richmond球队，Roy Kent（博特·高登斯汀 Brett Goldstein 饰）与教练Bead（布兰登·亨特 Brendan Hunt 饰）一起成为球队的新助理教练。Ted Lasso（杰森·苏戴奇斯 Jason Sudeikis 饰）本人必须继续管理球队，同时在家中处理自己的个人问题。

　　该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。

　　孩子们在球场内外长大成人，他们的前职业芭蕾运动员父亲适应了篮球后的生活，而女家长的母亲最终开始追求自己的梦想。

　　郭炎和薛天因一出闹剧意外被教练雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社团—拔河队，和其他六个毫无运动基础的队员从一盘散沙到聚沙成塔，勇猛冲刺全国赛，开启一场青春的逆袭之路。

　　百威和千帆作為兩兄弟，性格相距甚遠，哥哥百威充滿陽光氣息，帶領球隊勇往直前，即使面對強敵天城，他總覺得人只要努力、懷著熱血和夢想便能獲勝⋯豈料他卻在更衣室裡意外猝死。剩下來的弟弟千帆曾經討厭哥哥的熱血，他覺得自己再努力也追不上哥哥的球技，沒想到如今剩下他這個沒用的人⋯還有哥哥的女友阿Yu。自從百威死後，千帆和阿Yu過著頹廢的生活，靠懷緬百威的生平趣事來苟且偷生，而百威帶領的火花隊就四分五裂，一蹶不震⋯直至，千帆出售百威的冰球器材時遇到陽光少女阿豆，重燃千帆的鬥志，並重組火花隊，也重新裝修在工廈裡的仿冰場，重投業務。未幾，千帆和火花隊在冰場上遇到哥哥昔日的勁敵天城和暴風隊，他們再次感到自己的無力，但同時明白百威的熱血並不是一股傻勁，而是當你真正喜歡一件東⻄時，你自然會有全力以赴的決心，即使機會渺茫，你也會想獲得勝利，他們誓要把宿敵打敗，並向職業聯賽進發!

　　与梅西一起开启他历史性的下一个人生章节，席卷北美地区和美国职业足球大联盟，并与迈阿密国际队的队友们一起开创足球运动的新时代。

　　The coming up of FC Bayern Munich between 1965 and 1974, from a team that came out of nowhere.

　　第二季继续探索1980年代洛杉矶湖人队的职业和个人生活。故事聚焦1980年总决赛之后到1984年的这段时期，季终讲述当时最伟大的球星——魔术师Johnson和Larry Bird之间的第一场职业重赛。

　　因合同不尽人意，拳击手奥斯卡·“林戈”·博纳维纳心怀与阿里对决的梦想来到了内华达州雷诺施展拳脚。

　　在DWL成功举办南乔治亚州博览会后，Ace对Jack在拳击场上的爆料感到震惊。他逃离了达菲，留下他的兄弟来反思他们父亲去世的悲剧。